Comment prendre des Oméga 3 ?
L’Oméga-3, cette substance à laquelle de nombreuses vertus et autres bienfaits sont attribuées peut se procurer assez facilement en ligne. Il est aussi possible d’en acheter en pharmacie voire même dans certaines grandes surfaces.
Les sources d’Oméga 3 sont surtout disponibles en 2 catégories différentes :
- Les huiles liquides ;
- Les gélules Oméga-3 ;
Chaque personne y préférera l’un ou l’autre type de produits riches en Oméga 3. Quoiqu’il en soit, voici une liste des vertus prêtées aux sources d’Oméga 3 : diminution des risques cardio-vasculaires, développement des fonctions cognitives (améliore la mémoire, par exemple), améliore la souplesse des articulations ou encore prévention de l’obésité. Et il en existe encore beaucoup d’autres.
